玩手机伤眼更伤颈椎 “低头族”该小心了

未知   在手机功能越发强大的当下，玩手机已经成为年轻人消遣的一种方式，由此衍生出了“低头族”。相关专家告诫，玩手机不仅伤眼，更伤颈椎，应及时改正。
 
小赵说自己自从有了人生中第一部小灵通之后她就变成了“低头族”，现在进入了智能手机时代更是让她一天二十四小时手机不离身，下班等车坐公交的时候，她都会刷刷微博，看看新闻，下班到家之后又会躺在床上拿着IPAD看电影，睡前又会拿着手机玩游戏，她每天晚上都要坚持打接龙游戏，“失败了重来，胜利了想继续向前冲，不知不觉就到了凌晨一两点。”小赵称她经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比，但是如果睡前不玩她就会失眠睡不着觉，最近，她发现自己颈椎疼得厉害，特别是下雨天，疼得起不了床，才来到医院做了理疗。
 
医生称，她是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点，使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间持续就会使其处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
 
近日，某网站做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机根本睡不着觉，27.33%的网友表示，睡前刷微博、聊微信、打游戏、看小说等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖；该项调查中，七成以上的是30岁以下人群。
 
专家表示睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患，将让年轻人及早地患上如颈椎病、腰椎病等疾病，如果不及时纠正，其危害巨大，会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。如已经换上颈腰椎疾病的年轻人，可选用修正颈腰康胶囊帮助治疗。颈腰康胶囊采用长白山道地野生中药材，在治疗颈腰椎病时严格遵循了“整体治疗理论”，通过人体督脉到达脊柱所有病变部位，通过调整受累椎体位置关系改善结构代偿基础，直接调整突出髓核与受累神经的位置关系，对颈椎和腰椎的病灶进行同步、高效的治疗和平衡，及时修复病变的骨质，药力持久作用整条脊柱，增强脊柱的稳定性，达到颈腰同治的目的。
 
修正颈腰康胶囊专家提醒年轻人群，日常生活中，应尽量减少长时间低头的姿势。在玩手机、平板电脑一段时间（半小时左右）之后，必须抬起头来做一些有效活动，类似左右旋转，手臂伸展，扭腰抖臀等，而低头、后仰的活动则应尽量减少。

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