未知 在手机功能越发强大的当下,玩手机已经成为年轻人消遣的一种方式,由此衍生出了“低头族”。相关专家告诫,玩手机不仅伤眼,更伤颈椎,应及时改正。
小赵说自己自从有了人生中第一部小灵通之后她就变成了“低头族”,现在进入了智能手机时代更是让她一天二十四小时手机不离身,下班等车坐公交的时候,她都会刷刷微博,看看新闻,下班到家之后又会躺在床上拿着IPAD看电影,睡前又会拿着手机玩游戏,她每天晚上都要坚持打接龙游戏,“失败了重来,胜利了想继续向前冲,不知不觉就到了凌晨一两点。”小赵称她经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比,但是如果睡前不玩她就会失眠睡不着觉,最近,她发现自己颈椎疼得厉害,特别是下雨天,疼得起不了床,才来到医院做了理疗。
医生称,她是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点,使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间持续就会使其处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
近日,某网站做了“你睡前玩手机吗”的调查,其中60.90%的网友表示,睡前不玩手机根本睡不着觉,27.33%的网友表示,睡前刷微博、聊微信、打游戏、看小说等超过半个小时,16.01%的表示超过1个小时。有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示,睡前对手机越来越依赖;该项调查中,七成以上的是30岁以下人群。
专家表示睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患,将让年轻人及早地患上如颈椎病、腰椎病等疾病,如果不及时纠正,其危害巨大,会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。如已经换上颈腰椎疾病的年轻人,可选用修正颈腰康胶囊帮助治疗。颈腰康胶囊采用长白山道地野生中药材,在治疗颈腰椎病时严格遵循了“整体治疗理论”,通过人体督脉到达脊柱所有病变部位,通过调整受累椎体位置关系改善结构代偿基础,直接调整突出髓核与受累神经的位置关系,对颈椎和腰椎的病灶进行同步、高效的治疗和平衡,及时修复病变的骨质,药力持久作用整条脊柱,增强脊柱的稳定性,达到颈腰同治的目的。
修正颈腰康胶囊专家提醒年轻人群,日常生活中,应尽量减少长时间低头的姿势。在玩手机、平板电脑一段时间(半小时左右)之后,必须抬起头来做一些有效活动,类似左右旋转,手臂伸展,扭腰抖臀等,而低头、后仰的活动则应尽量减少。
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